Психічна саморегуляція здійснюється у поєднанні її енергетичних, динамічних і соціально змістових аспектів. Людина не автоматично переключається з однієї діяльності на іншу, а свідомо, з урахуванням соціальної ситуації, важливості виконуваних операцій, можливих результатів своїх учинків тощо.

Процес емоційно-вольової саморегуляції будується на трьох основних принципах:

 – релаксації;

– візуалізації;

– самонавіювання.

Результативність методів емоційно-вольової саморегуляції полягає в тому, що вони допомагають воїнові самостійно впоратися з труднощами функціонування психіки в умовах сучасного бою, зберегти боєздатність і успішно виконати бойове завдання. Тому практичні психологи навчають військовослужбовців застосовувати дані методики задля ослаблення впливу негативних факторів на психіку, швидкого налагодження нормального функціонування психіки після впливу стрес-факторів сучасного бою.