Арт-терапія - дослівно «лікування за допомогою творчості»; психотерапія, у якій використовуються творчі техніки. Однак вона відрізняється від простого гуртка з малювання, музики або акторської майстерності. Мета арт-терапії - не створити об'єкт мистецтва, а працювати з власним Я. Вона фокусується не на результаті, а на процесі. Ось чому не обов'язково мати творчі навички, щоби піти на арт-терапію.

Арт-терапія допомагає:

- підвищити самооцінку;

- знизити рівень стресу та позбутися хронічного стресу;

- позбутися тривожного розладу та депресії;

- вирішити сімейні та дитячо-батьківські конфлікти;

- виробити ефективні стратегії поведінки та підвищити навички спілкування;

- краще розуміти себе, свої бажання, потреби та цілі.